Abdos sans risque
Réf :
DES018
Livre : 160 pages
Les «abdos», ce sont les exercices d'abdominaux couramment pratiqués
dans les salles d'entraînements corporels, le plus souvent pour garder «la
ligne», conserver ou retrouver un ventre plat.
Il faut pourtant savoir que la seule force des abdominaux est insuffisante pour
obtenir un ventre plat et qu'accorder une priorité à leur développement n'est
pas sans risque : sans contrôle ou mal exécutés, ces abdos peuvent nuire au
périnée, à la paroi du ventre et aux disques intervertébraux. Il n'en reste pas
moins vrai que, si cette force fait défaut, il est utile de travailler ses
abdos.
Dans la ligne du travail de Blandine Calais-Germain, Abdos sans risque propose
des exercices d'abdominaux nouveaux, conçus
à partir de la structure anatomique du corps et respectant celle-ci. Au
passage, l'ouvrage n'hésite pas à remettre en cause quelques idées reçues
concernant ces muscles aussi célèbres qu'inconnus.
Grâce à ses trois niveaux de lecture, Abdos sans risque expose les précautions
à prendre lors des abdos les plus courants
et permet de trouver la meilleure pratique possible en fonction des résultats
souhaités.
L'ouvrage s'adresse donc à toutes les personnes qui pratiquent les abdos, dans
des domaines aussi divers que le yoga, la danse, l'aquagym, le cirque, le chant
ou les arts martiaux, mais aussi à celles qui les enseignent, kinésithérapeutes
ou professeurs d'éducation physique.
Editeur : DESIRIS
Date de parution : 14/10/2008
160 pages
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