Aequilibrium - Développer son sens de l'équilibre

Amphora
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Fiche technique

  • Marque
    Amphora

Pour en savoir plus

Un sens de léquilibre développé est une composante essentielle pour la santé et le bien-être.
Il est également un facteur déterminant, souvent méconnu, de la performance sportive.
Apprendre léquilibre augmentera la confiance en soi, améliorera les fonctions cognitives telles que la coordination et développera les aptitudes physiques grâce à un travail de gainage notamment. Il permettra de réaliser des gestes plus justes et efficaces, de limiter les risques de chutes et de prévenir des blessures.
Patrick GUYOT propose le premier livre entièrement consacré à lÉquilibre !
Il en décrit les bienfaits et livre les clés fondamentales à connaître pour lappréhender au mieux et saméliorer.
Il explique pas à pas, à laide de nombreuses photos, comment parvenir à tenir différentes formes déquilibres : sur une jambe, les avant-bras, les mains, accroupi, sur un swiss-ball, une planche ou une slackline
Il propose également des exercices spécifiques aux différents sports.
Un livre exceptionnel, un objectif essentiel : léquilibre pour tous.

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