Automassage avec petit matériel

Amphora
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Fiche technique

  • Marque
    Amphora

Pour en savoir plus

Que ce soit dans une perspective de bien-être en éliminant les tensions quotidiennes, dans le cadre de la préparation de sportif pour favoriser la récupération et le travail de la souplesse, ou pour accompagner la rééducation suite à un traumatisme, la pratique de lautomassage présente de nombreux bénéfices qui ne sont plus à démontrer.
Après un rappel des bases anatomiques et physiologiques spécifiques, Anne-Flore JAULNEAU vous détaille, avec laide de photos pédagogiques et dexplications claires, 100 exercices à pratiquer avec du petit matériel.
Faciles à mettre en place, ces exercices à la portée de tous sont classés par groupes musculaires et objectifs. Les coaches bénéficient également de 14 exercices supplémentaires à intégrer à leurs séances.
Voici le premier manuel qui réunit plus dune centaine de manoeuvres dautomassage avec du matériel accessible et non encombrant pour une réelle efficacité.
Dimensions : 16.5 x 21 cm

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