100 % cross-training

Amphora
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Fiche technique

  • Marque
    Amphora

Pour en savoir plus

Méthode créée à lorigine pour lentraînement rapide et efficace des postulants
aux différents groupes dintervention de la Police Nationale, le cross-training
est devenu aujourdhui une activité physique à part entière pratiquée
par une nouvelle catégorie de sportifs ne se reconnaissant pas
dans les techniques dentraînement traditionnelles.

Avec la parution de Méthode IMPACT fin 2011 dont il est le coauteur,
Christophe Pourcelot a officiellement lancé la culture cross-training
à laquelle de nombreux adeptes ont immédiatement adhéré.

Voici le premier ouvrage entièrement consacré à la culture cross-training
et à lentraînement croisé des qualités physiques.
Découvrez une méthodologie claire qui vous permettra dexécuter efficacement
des mouvements issus de différentes disciplines telles que lhaltérophilie,
la force athlétique, la gymnastique, lathlétisme ou la musculation sportive.
Grâce à des programmes organisés en fonction de différents niveaux
clairement identifiés, suivez un entraînement cohérent
et progressif adapté à vos possibilités.
Ce type dentraînement vous permettra de travailler la puissance,
lexplosivité, la force, lendurance, léquilibre et la coordination au cours dune même séance.

Devenez un sportif complet et accompli !

Format 195 x 260 mm
176 pages en couleurs 274 photos

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