Kettlebell prémium plus 12 kg

REF LEA027

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De 9h30 à 13h et de 14h à 17h du lundi au vendredi

Fiche technique

  • Poids
    De 10kg à 20kg

Pour en savoir plus

Existe aussi en :

4 KG  6 KG  8 KG  16 KG  20 KG

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La kettlebell black est Idéale pour les entrainements de musculation et d’endurance mais aussi pour la rééducation.

Grâce à cet accessoire vous allez à la fois solliciter les muscles de l’ensemble de votre corps et améliorer votre puissance, votre explosivité et votre endurance musculaire, augmenter votre dépense énergétique, mais également améliorer votre coordination et votre agilité.

De nombreux exercices avec kettlebell proposent des mouvements avec un seul bras. Swing à un bras, jerk (épaulé jeté), snatch (arraché), tirage vertical à un bras, soulevé de terre unilatéral, turkish get up (relevé du sol avec kettlebell), renegade row, etc… cela offre ainsi la possibilité à celles et ceux qui ont des déséquilibres musculaires et posturaux de pouvoir les corriger.

Toutes les kettlebells disposent d’un affichage de poids et d’une poignée chomée. La face inférieure est aplatie afin que la kettlebell reste fermement en place et ne puisse pas bouger. Cela assure la stabilité et empêche le mouvement lorsque vous êtes entre les exercices. Avec sa base en revêtement caoutchouc il protège vos sols de l'usure.

Que vous soyez débutant ou confirmé, les différentes charges proposées permettent d’ajuster le travail et de l’objectif recherché.

Voici les poids que nous recommandons, selon vos capacités physiques :

  • Femme sédentaire débutante : 4 kg.
  • Homme sédentaire débutant : 8 kg.
  • Femme sportive débutante : 8 kg.
  • Homme sportif débutant : 12 kg.
  • Femme sportive entraînée : 16 kg et +
  • Homme sportif entraîné : 2

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